Körpersprache - Wie sich ein sicherer Stand auf Sie und Ihr Gegenüber auswirkt

Tipp zum Seminar

Kompetenz zeigen beim Reden, Präsentieren und Verhandeln.

Wenn Sie in einem Gespräch sicher stehen, wirkt sich dies auf Ihren Gesprächspartner genauso aus wie auf Sie selbst. Besonders hilfreich ist dies bei der Bewältigung schwieriger Themen oder bei Konflikten.

Versuchen Sie es vor dem Spiegel selbst: Stellen Sie sich aufrecht hin. Positionieren Sie beide Füße parallel in etwa 15 bis 20cm Abstand. Drücken Sie die Knie nicht durch, sondern knicken Sie sie geringfügig ein, so dass Sie einen lockeren Stand haben. Versuchen Sie jetzt, den Boden zu spüren. Heben Sie beide Hände etwa in Brusthöhe mit offenen Armen, die Handflächen nach oben gewandt.

Versuchen Sie jetzt, eine problematische Aussage vor dem Spiegel loszuwerden. Wenn Sie dabei etwas auf ihr Befinden achten, werden Sie ein angenehm sicheres Gefühl verspüren. Diese Sicherheit strahlen Sie auch auf Ihr Gegenüber aus, was die Wahrscheinlichkeit eines produktiven Gesprächs enorm verbessert.

Üben Sie dieses Verhalten regelmäßig vor dem Spiegel, mit Ihrem Partner und/oder Ihren Freunden und lassen Sie sich deren Feedback geben. Sind Sie in einer problematischen Gesprächssituation, machen Sie sich dieses Verhalten bewusst und setzen Sie es ein.

Sogar am Telefon wirkt dieses Vorgehen. Durch den Stand und natürlich nur mit einer erhobenen Hand verändert sich nämlich auch Ihre Stimme so, dass sie fest und sicher wirkt. Auch das können Sie ganz unkompliziert in einem schwierigen Telefonat ausprobieren. Ihr Gegenüber sieht schließlich nicht, was bei Ihnen vor sich geht.

Passendes Training:

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